ищу= Лилия Нилова - Тело в голове (2018) Видеокурс

Maksim

Спасибо от Разулы
Регистрация
14 Май 2016
Сообщения
2.623
Симпатии
1.809
#1


Про что этот курс? Про комплексный подход к вопросу веса, включающий физиологию, психологию, диетологию, нутрицевтику.

Про то, что тело - это только один пазл из мозаики вашей жизни, и эта картина должна быть полной, единой и гармоничной
Про ответственность, которую вы берете за своё тело, здоровье и жизнь
Про осознанную архитектуру жизни, про превращение мечты в задачу и её реализацию

Программа курса.

1. Причина лишнего веса
Зачем вам лишний вес
Что стало триггером набора килограмм
Тело и ответственность

2. Физиология
Вес и зависимости
Стресс, гормоны, патологии поведения
Эмоции и их «заедание»
Мифы о похудении

3. Мотивация
Где найти ресурс?
В чем ваша истинная цель?
Мотивация и осознанность

4. Пищевое поведение
Заедание, вознаграждение и поощрение едой
Формирование здоровых привычек
Окружение и соблазны

5. План действий
Полезные привычки
Сила воли
Социальное давление

6. Рацион
Почему диеты не работают
Ваш рацион – формирование и адаптация
Питание и сон

7. Бесконечная игра
Уровни осознанности и критерии достижения цели
Плато, трезвая оценка ситуации
Поддержание мотивации, уход от рутины, удовольствие от процесса
Срывы и профилактика, «взлеты и падения»
Поощрения и празднование победы
Новые цели – глобальная гармония

Коротко о видео
Заголовок: Тело в голове
Автор: Лилия Нилова
Создан: 2018
Жанр: Видеокурс
Перевод: Русский
Выпущено: Россия
Длительность: ~31 час

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 720x480, ~356 Kbps
Аудио: AAC, 48 Kbps, 48.0 KHz
Файл весит: 5.3 Gb



Продажник :

Войти или Зарегистрироваться чтобы увидеть скрытый текст.



Скачать
???

вот тут есть, но надо выкачивать :

Войти или Зарегистрироваться чтобы увидеть скрытый текст.



ищу ссыль на облаке
 
Последнее редактирование:
Сверху